Devices & Accessories
Crema de verduras y ortigas con granola
Prep. 15min
Total 1 h 15min
6 raciones
Ingredients
Granola
-
200 g de frutos secos enteros variados (almendras, nueces, avellanas, etc.)
-
300 g de pan del día anterior en dados de 1 cm
-
100 g de semillas variadas (pipas de girasol, pipas de calabaza, semillas de sésamo, etc.)
-
60 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
1 cucharadita de curry en polvo picante
-
40 g de vinagre balsámico
-
30 g de miel
Crema de verduras y ortiga
-
150 g de puerro
-
200 g de cebolla
-
600 g de calabacín
-
150 g de espárragos verdes
-
600 g de agua
-
1 - 2 cucharaditas de sal
-
15 g de jengibre fresco
-
1 cucharadita de pimienta de Jamaica en grano
-
30 g de aceite de oliva
-
50 g de ortigas
Difficulty
easy
Nutrition per 1 ración
Sodium
676 mg
Protein
22 g
Calories
2659 kJ /
635 kcal
Fat
41 g
Fiber
10.1 g
Saturated fat
5 g
Carbohydrates
38 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Come bien y vive mejor
71 Recipes
Spain
Spain
You might also like...
Ensalada tibia de coles de Bruselas con mango, aguacate y huevos
55min
Crema verde con ojos… ¡espeluznante!
30min
Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa
40min
Ensalada pesto de berenjena salteada con arroz
1 h
Curry tailandés de pollo con arroz basmati
35min
Crema de cebolla roja
1 h
Langostinos thai
15min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30min
Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor
30min
Albóndigas de berenjena con salsa de pimientos
2 h 45min
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55min
Crema de espárragos verdes con piñones picantes
1 h