Devices & Accessories
Stoofgerecht met tofu
Prep. 15min
Total 30min
6 porties
Ingredients
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portie
Protein
14 g
Calories
756 kJ /
181 kcal
Fat
9 g
Fiber
3.9 g
Carbohydrates
8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50min
Bloemkool-spinazie lasagne
1 h 45min
Moussaka met linzen
2 h 20min
Indiase groentencurry
50min
Slowcooken wortelgroenten en gemengde granen
3 h 15min
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20min
Balsamicozalm met courgettenoedels
25min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 h
Paddenstoelentaart
1 h 30min
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1 h 15min