
Devices & Accessories
Hummus z gremolatą z cukinii i serem feta
Prep. 20min
Total 45min
4 porcje
Ingredients
Gremolata z cukinii
-
orzechów włoskich, łuskanych40 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście (ok. 10 g)½ pęczka
-
cebula (ok. 100 g), pokrojona w 2 mm półplastry1
-
ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry1
-
oliwy z oliwek20 g
-
cukinii pokrojonej w 1 cm kostkę300 g
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Hummus
-
białej ciecierzycy, z puszki (2 puszki), odsączonej (zalewę zachować)520 - 550 g
-
wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)100 - 120 g
-
pasty tahini (patrz wskazówka)50 g
-
ząbek czosnku (optional)1
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego10 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
Sos tahini
-
pasty tahini (patrz wskazówka)80 g
-
wody mineralnej, niegazowanej80 g
-
jogurtu naturalnego80 g
-
oleju sezamowego10 g
-
syropu z agawy10 g
-
soli¼ łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego1 szczypta
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego1 - 2 krople
-
pomidorki koktajlowe przekrojone na pół (ok. 120 g)
-
ser feta pokruszony (ok. 100 g)
Nutrition per 1 porcję
Calories
599.7 kcal /
2509.2 kJ
Protein
20.6 g
Fat
36 g
Carbohydrates
56.1 g
Fiber
14.5 g
Saturated fat
5 g
Sodium
1072.2 mg
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in

SYLWESTER
10 Recipes
Poland
Poland