Devices & Accessories
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
Prep. 25min
Total 55min
4 porcje
Ingredients
-
200 g tofu, średnio twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
2 łyżeczki soli
-
wrząca woda do zalania tofu
-
1 ząbek czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w 2 mm plastry, do dekoracji
-
5 g kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
70 g sosu sojowego
-
550 g wody
-
50 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
25 g octu ryżowego
-
160 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
120 g pasternaku lub korzenia pietruszki, pokrojonego na kawałki
-
200 g białej kapusty bez twardych części, pokrojonej na 5 cm kawałki
-
20 g oleju
-
100 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
-
150 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego50 g zielonego groszku, świeżego
-
ziarna sezamu (optional) do dekoracji
Difficulty
easy
Nutrition per 1 porcję
Sodium
2187.4 mg
Protein
17.2 g
Calories
1690.9 kJ /
404.1 kcal
Fat
12.2 g
Fiber
9.5 g
Saturated fat
1.5 g
Carbohydrates
59.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
NEWSLETTER I/2023
11 Recipes
Poland
Poland
You might also like...
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45min
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55min
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1 h
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Bliskowschodni brunch
1 h 20min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 h
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 h 35min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Tofu po koreańsku
1 h 20min