Bułki orkiszowe

Bułki orkiszowe

4.8 57 ratings
Prep. 40min
Total 23 h 40min
12 sztuk

Ingredients

Zaczyn typu poolish (dzień 1.)
  • wody letniej
    50 g
  • mąki orkiszowej, razowej
    60 g
  • drożdży świeżych wielkości ziarna grochu (1 g)
    1 mały kawałek
Ciasto zaparzane (dzień 1.)
  • wody
    150 g
  • mąki orkiszowej, razowej
    50 g
Ciasto właściwe (dzień 2.)
  • wody
    260 g
  • miodu
    10 g
  • mąki orkiszowej, białej plus dodatkowa ilość do oprószenia
    400 g
  • łuski babki płesznik (psyllium) (5 g, patrz wskazówka)
    3 - 4 łyżeczki
    3 - 4 łyżeczki łusek babki jajowatej, mielonych, (5 g, patrz wskazówka)
  • soli
    2 łyżeczki
  • drożdży świeżych pokruszonych
    5 g
  • olej do natłuszczenia
  • soli morskiej, gruboziarnistej (optional)
    1 łyżka
  • kminku (optional)
    1 łyżka
  • kostek lodu lub ½ szklanki wody
    5 - 10

Nutrition per 1 sztukę

Calories 154.4 kcal / 645.9 kJ
Protein 6.4 g
Fat 1.1 g
Carbohydrates 32.5 g
Fiber 6 g
Saturated fat 0.2 g
Sodium 393.1 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...