Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup the recipe might not be successful.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
Prep. 30min
Total 50min
4 raciones
Ingredients
Aliño
-
60 g zumo de limón
-
45 g salsa de soja
-
30 g de vinagre de arroz
-
10 g de aceite de sésamo tostado
Cocción de arroz
-
250 g de arroz basmati integral
-
560 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 cucharadas de vinagre de arroz
-
1 chorrito de aceite de sésamo
-
500 g de atún fresco en dados de 1,5-2 cm
-
2 cucharaditas de semillas de sésamo tostado
-
1 aguacate en rebanadas
-
½ pepino en dados de 1 cm
-
alga nori en juliana
-
100 - 120 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
-
60 g de mango maduro en rebanadas
-
jengibre encurtido en láminas
Difficulty
medium
Nutrition per 1 ración
Sodium
1127.5 mg
Protein
38.4 g
Calories
2131 kJ /
509 kcal
Fat
13.3 g
Fiber
6.9 g
Saturated fat
2.2 g
Carbohydrates
59 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Revista Thermomix nº 167
35 Recipes
Spain
Spain
You might also like...
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40min
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55min
Ensalada de espelta con salmón y verduras
45min
Ensalada griega con pollo
1 h 10min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1 h 15min
Ensalada de lentejas y coliflor asada
1 h
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)
1 h 20min
Ensalada de arroz integral con vinagreta de frutos secos
55min
Poke bol alto en proteínas
1 h
Ensalada de salmón, quinoa, queso feta y verduras
50min
Ensalada de quinoa y queso feta (sin gluten)
1 h