Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

4.0 34 ratings

Prep. 15min

Total 40min

2 raciones

Ingredients

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
3 - 4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
330 g agua
140 g de espinacas baby frescas
300 g de champiñones laminados
20 g de aceite de oliva
50 g de queso cremoso
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (optional)
2 cucharadas de maíz dulce en conserva
100 g de hojas baby de ensalada variada

Difficulty

easy

Nutrition per 1 ración

Sodium 746.6 mg

Protein 23.7 g

Calories 1677 kJ / 400 kcal

Fat 30.1 g

Fiber 4 g

Saturated fat 11.2 g

Carbohydrates 12.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Recetas Fitness 5 Recipes
Spain

Revista Thermomix nº 171 35 Recipes
Spain

You might also like...

Pasta con espárragos y pimientos

30min

Salmón al horno con pesto de brócoli

30min

Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula

25min

Menú: Ensalada de brócoli. Pollo con salsa de tomate y mascarpone. Sorbete de frutas

35min

Huevos al horno sobre espirales de verduras

1 h

Brócoli asado con pesto de rúcula

30min

Tortilla esponjosa rellena de espinacas, jamón y queso para dos

30min

Salmón al horno con cintas de calabacín

30min

Dados de pavo en salsa de setas

40min

Pitas de pollo con verduras doradas

45min

Tortilla con brócoli dorado y queso

20min

Wok de langostinos, verduras y tomates cherry

30min