Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

4.1 32 rating

Prep. 15min

Total 40min

2 raciones

Ingredients

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
3 - 4 pellizcos de sal
2 pellizcos de pimienta molida
330 g agua
140 g de espinacas baby frescas
300 g de champiñones laminados
20 g de aceite de oliva
50 g de queso cremoso
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (optional)
2 cucharadas de maíz dulce en conserva
100 g de hojas baby de ensalada variada

Difficulty

easy

Nutrition per 1 ración

Sodium 746.6 mg

Protein 23.7 g

Calories 1677 kJ / 400 kcal

Fat 30.1 g

Fiber 4 g

Saturated fat 11.2 g

Carbohydrates 12.7 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Recetas Fitness 5 Recipes
Spain

Revista Thermomix nº 171 35 Recipes
Spain

You might also like...

Rigatoni en verde con langostinos dorados

Rigatoni en verde con langostinos dorados

30min

Salmón al horno con pesto de brócoli

Salmón al horno con pesto de brócoli

30min

Salmón con patatas y calabacín

Salmón con patatas y calabacín

1 h 15min

Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados

Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados

50min

Filetes rusos de pavo y espinacas

Filetes rusos de pavo y espinacas

40min

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

30min

Dorada asada con ajo y perejil

Dorada asada con ajo y perejil

25min

Ensalada de pollo con aguacate

Ensalada de pollo con aguacate

30min

Pizza integral de batatas

Pizza integral de batatas

3 h 15min

Burritos de huevo con champiñones y tomates secos

Burritos de huevo con champiñones y tomates secos

20min

Brócoli asado con pesto de rúcula

Brócoli asado con pesto de rúcula

30min

Pitas de pollo con verduras doradas

Pitas de pollo con verduras doradas

45min