Wegańska „ryba” z selera po grecku

Wegańska „ryba” z selera po grecku

5.0 2 rating
Prep. 25min
Total 1 h 15min
2 porcje

Ingredients

  • 50 g napoju roślinnego np. ryżowego, owsianego
  • 50 g mąki pszennej
  • 1 płat wodorostów nori
  • 575 g wody
  • 200 g selera obranego, przekrojonego na pół, pokrojonego w 0,5-1 cm półplastry
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki soli
  • 100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 100 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 25 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
  • 25 g pora tylko biała część, pokrojonego w 1 cm plastry
  • 15 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
  • 200 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 10 g koncentratu pomidorowego
  • ½ łyżeczki koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
    ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • 1 ziarno ziela angielskiego
  • 1 liść laurowy, suszony
  • ¼ łyżeczki oregano, suszonego
  • ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej

Difficulty

easy


Nutrition per 1 porcję

Sodium 1019 mg
Protein 6 g
Calories 1062.5 kJ / 254 kcal
Fat 8.5 g
Fiber 6.7 g
Saturated fat 1.2 g
Carbohydrates 40 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...