Devices & Accessories
Ensalada de espárragos, boquerones y queso fresco
Prep. 20min
Total 40min
6 raciones
Ingredients
-
300 g de agua
-
1 huevo
-
500 g de espárragos verdes (sin la parte leñosa, partidos por la mitad)
-
2 pellizcos de sal
-
150 g de queso fresco en dados de 1 cm
-
20 g de nueces peladas
-
1 cucharada de mostaza
-
30 g de aceite de oliva (y algo más para la sartén)
-
180 - 200 g de boquerones frescos limpios y abiertos
-
20 g salsa de soja
Difficulty
easy
Nutrition per 1 ración
Sodium
639.8 mg
Protein
13.2 g
Calories
793 kJ /
189 kcal
Fat
13.7 g
Fiber
1.7 g
Saturated fat
4 g
Carbohydrates
3.5 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Tomates rellenos de atún y calabacín
30min
Ensalada verde con melón, aguacate y cigalas
20min
Ensalada de espárragos y fresas
1 h 30min
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10min
Ensalada templada de lentejas y judías verdes con salmón
30min
Ensalada de canónigos con salmón
10min
Espárragos blancos con emulsión de cilantro y berberechos
10min
Dorada al orio con calabacines rellenos de champiñones y frutos secos
1 h
Tosta de guacamole con anchoas
10min
Ensalada niçoise con emulsión de sardinillas
35min
Ensalada de pera y beicon con aliño de mostaza
20min
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40min