Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking skills are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g pinhão cru
- 60 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 1 dente de alho
- 60 - 90 g rama de cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 100 g azeite
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- ¼ c. chá de pimenta
- 700 g água
- 800 g cenoura c/ casca, de várias cores, espiralizada (ver dica)
- 250 g tomate-cereja cortado em metades
- Queijo parmesão cortado em lascas p/ servir
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 2027 kJ / 484.5 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Carbohydrates
- 25.8 g
- Fat
- 39.3 g
- Saturated fat
- 6.6 g
- Fiber
- 7.5 g
- Sodium
- 981.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Almôndegas de couve-flor com molho de tomate
1h 30min
Hambúrgueres de spirulina vegan
40min
Papas de aveia com tomate e manjericão
20min
Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz
45min
Guisado de cevada com vegetais
35min
Minicroissants de requeijão recheados com queijo e espinafres
1h
Trufas de rum e canela
45min
Orzo com abóbora e pimento
35min
Guisado de legumes nutritivo
40min
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1h 20min
Patê de beringela e pimento
50min
Massa com molho de tomate assado
30min