Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0 1 rating

Prep. 10min

Total 1 h 45min

16 porties

Ingredients

quinoa
70 g
lijnzaad
1 el
chiazaad
1 el
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
70 g
ontpitte dadels
80 g
gedroogde abrikozen, ontpit
80 g
gedroogde veenbessen
40 g
havervlokken
90 g
gepofte rijst
70 g
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
30 g
kokosbloesemsuiker
70 g
zonnebloempitten
2 el
avocado-olie
50 g
eieren
3
honing
50 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portie

Sodium 49 mg

Protein 3.8 g

Calories 756.9 kJ / 180.2 kcal

Fat 7.2 g

Fiber 2.8 g

Saturated fat 2 g

Carbohydrates 24.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Lactosevrij smullen 13 Recipes
Benelux

You might also like...

Pindakaas Havermoutbal

30min

De eerste hap: Havermout met Appel, Dadels en Bananen

10min

Pindakaas en koekjesijs

No ratings

Energierepen zonder toegevoegde suikers

1 h 15min

Pindakoekjes met chocolate-chip

No ratings

Smoothie bowl met kersen en cacao nibs

10min

Ontbijt gebak

40min

Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad

20min

Vegan Brownies

2 h 40min

Amandelmelk

10min

Amandel-, kokos- en chocoladekoekjes (zonder toegevoegde suiker)

35min

Havermoutpap met vers fruit

15min