Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 rating

Prep. 10min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredients

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (optional) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 10 g

Calories 1709 kJ / 408 kcal

Fat 21 g

Fiber 9.8 g

Carbohydrates 39 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Θρεπτικά μπολ 9 Recipes
International

You might also like...

Κοκκινιστό κοτόπουλο

1h

Καστανό ρύζι

40min

Ρύζι με ντομάτα και λαχανικά

1h 15min

Σπαγγέτι με λεμόνι

35min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min

Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια

Ninguna calificación

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30min

Σούπα με καρότο και αχλάδι

1h

Τσιγαρισμένος σολομός

15min

Αναζωογονητικό smoothie

5min

Ντιπ γιαουρτιού με φέτα και λιαστές ντομάτες

5min