Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 rating

Prep. 10min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredients

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (optional) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 10 g

Calories 1709 kJ / 408 kcal

Fat 21 g

Fiber 9.8 g

Carbohydrates 39 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Θρεπτικά μπολ 9 Recipes
International

You might also like...

Άγριο ρύζι με μήλα

50min

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

50min

Τσάτνεϊ μήλου

20min

Παγωτό ροδάκινο με γιαούρτι

20min

Αμυγδαλοβούτυρο

No ratings

Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας

No ratings

Buddha μπολ με κοτόπουλο

1 h

Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο

55min

Vegan παγωτό φράουλας

5min

Κέικ με γεύση "τηγανίτες μήλου"

2 h

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15min

Αφρός μούρων

10min