Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 rating

Prep. 10min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredients

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (optional) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 10 g

Calories 1709 kJ / 408 kcal

Fat 21 g

Fiber 9.8 g

Carbohydrates 39 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Θρεπτικά μπολ 9 Recipes
International

You might also like...

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

30min

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

50min

Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα

10min

Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα

10min

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

30min

Τονωτικό ρόφημα

10min

Χυμός Smoothie

5min

Σαλάτα με σπαράγγια και καρπούζι

No ratings

Ριζότο με γαρίδες και παρμεζάνα

25min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min