Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 rating

Prep. 10min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredients

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (optional) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 10 g

Calories 1709 kJ / 408 kcal

Fat 21 g

Fiber 9.8 g

Carbohydrates 39 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Θρεπτικά μπολ 9 Recipes
International

You might also like...

Κις με μπρόκολο και μπέικον

2h 20min

Πατάτες ογκρατέν

1h 10min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min

Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο

1h 10min

Τσιγαρισμένη γαλοπούλα σε λωρίδες

15min

Ομελέτα στον ατμό

1h 15min

Πίτσα Χαβάης

1h 35min

Φρουτοσαλάτα με σάλτσα μάνγκο

1h 10min

Τζατζίκι

20min

Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο

10min

Γαρίδες με κόκκινη σάλτσα

40min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5min