Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 rating

Prep. 10min

Total 10min

2 μερίδες

Ingredients

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (optional) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 10 g

Calories 1709 kJ / 408 kcal

Fat 21 g

Fiber 9.8 g

Carbohydrates 39 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Θρεπτικά μπολ 9 Recipes
International

You might also like...

Φαχίτας με μοσχάρι

30min

Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα

No ratings

Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών

No ratings

Χυμός καρπούζι

10min

Σούπα με νουντλς και κοτόπουλο

35min

Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι

5min

Δροσιστικό ποντς με λάιμ και γκρέιπφρουτ

No ratings

Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά

45min

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Bircher μούσλι

8 h 10min

Τσιγαρισμένος σολομός

15min

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

50min