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产后修复这样吃

女性在经过生育之后，荷尔蒙水平要恢复到孕前状态，往往大约需要6个月的时间，并不是短时间的月子餐就能快速解决问题，坚持饮食的改变才能更好地调整并感知身体状态。美善品再次联合资深营养师陈珊珊女士，为我们定制30道产后修复食谱，祝福每个妈妈拥有宝宝的同时，也让自己的身心更加健康。
黑糖芸豆花生汤

黑糖芸豆花生汤

12 h 55min
红豆百合莲藕汤

红豆百合莲藕汤

13 h
牛油果碎米色拉

牛油果碎米色拉

20min
罗勒酱牛肉

罗勒酱牛肉

20min
意式烩芸豆

意式烩芸豆

12 h 30min
鳄梨黄瓜果昔

鳄梨黄瓜果昔

5min
菠菜腰果果昔

菠菜腰果果昔

15min
味増酱蒸京葱三文鱼

味増酱蒸京葱三文鱼

20min
手指胡萝卜沾椰子油巴旦木酱

手指胡萝卜沾椰子油巴旦木酱

5min
茄汁蔬菜烩虾仁

茄汁蔬菜烩虾仁

25min
虫草花乌鸡

虫草花乌鸡

1 h 5min
马苏里拉蒸地瓜

马苏里拉蒸地瓜

1 h
亚麻籽油青豆玉米粒

亚麻籽油青豆玉米粒

5min
藜麦烩南瓜

藜麦烩南瓜

2 h 45min
牛油果油炒舞茸

牛油果油炒舞茸

15min
抗氧蓝莓香蕉橙饮

抗氧蓝莓香蕉橙饮

5min
酸梅番茄汁

酸梅番茄汁

10min
草莓豆腐蛋白饮

草莓豆腐蛋白饮

12 h 5min
抗炎黑豆黑莓饮

抗炎黑豆黑莓饮

12 h 30min
提神抗炎红菜头果昔

提神抗炎红菜头果昔

5min
姜汁胡萝卜柑橘饮

姜汁胡萝卜柑橘饮

10min
柠檬苹果果昔

柠檬苹果果昔

10min
抗炎南瓜酸奶姜黄饮

抗炎南瓜酸奶姜黄饮

10min
抗氧布朗尼饮

抗氧布朗尼饮

10min
VC黄瓜蜜柚饮

VC黄瓜蜜柚饮

10min
麻油烩山药鸡肉

麻油烩山药鸡肉

20min
抗氧番茄炒牛肉碎

抗氧番茄炒牛肉碎

40min
高蛋白芥末酸奶酱沾黄瓜

高蛋白芥末酸奶酱沾黄瓜

10min
海带炖小排

海带炖小排

1 h 20min
橄榄油黑醋浸花生

橄榄油黑醋浸花生

1 h