Hummus z warzyw z rosołu

Hummus z warzyw z rosołu

4.7 116 ratings
Prep. 5min
Total 10min
6 porcji

Ingredients

  • ugotowanych warzyw (np. z rosołu), marchewki, pietruszki, selera, pokrojonych na kawałki
    250 - 300 g
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej (zalewę zachować)
    240 - 300 g
  • pasty tahini (patrz wskazówka)
    50 - 75 g
  • oliwy z oliwek, extra virgin plus dodatkowa ilość do polania
    30 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • ząbek czosnku
    ½ - 1
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ½ - 1 łyżeczka
  • soli
    ½ - 1 łyżeczka
  • natka pietruszki, świeża drobno posiekana, do dekoracji

Nutrition per 1 porcję

Calories 225.7 kcal / 9444.2 kJ
Protein 7 g
Fat 13.8 g
Carbohydrates 20.3 g
Fiber 5.8 g
Saturated fat 1.8 g
Sodium 281.5 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...