Tu guía de recetas con más proteína: propuestas equilibradas, fáciles y listas para integrar en tu rutina.
Poke bol alto en proteínas
1 h
Ensalada griega con pollo
1 h 10min
Judías verdes al vapor con pollo en salsa y cacahuetes
25min
Rollo de pechuga de pollo con chimichurri
1 h
Pollo con salsa cremosa de verduras
50min
Sartén de pollo con verduras de temporada al pimentón
1 h 20min
Caldo oscuro de ternera
2 h 10min
Ternera rellena de champiñones y queso azul
1 h 10min
Entraña de ternera con chimichurri
30min
Brochetas de ternera y feta con salsa tzatziki
1 h
Rollo de carne y queso con verduras y salsa de champiñones
1 h 20min
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45min
Merluza con espinacas, gambas y salsa de piquillos
40min
Merluza con mayonesa, tomate y judías verdes crujientes
1 h
Salmón con salsa de jengibre, Bimi y anacardos especiados
30min
Garbanzos en salsa verde con salmón
25min
Filetes de trucha en papillote
30min
Fiambre de cerdo con aceitunas
27 h
Lomo de cerdo con mayonesa de chimichurri
8 h 15min
Solomillo de cerdo al ajillo en papillote
45min
Menestra de verduras con aguja de cerdo
40min
Estofado de cerdo y verduras al tomillo
30min
Chuletas de cerdo con cebolla agridulce y mayonesa de berberechos para dos
30min
Pan de semillas rico en proteínas
9 h
Bombas de chocolate con proteína y cacahuete
2 h 50min
Polos ricos en proteínas
4 h 30min
Tarta de queso con proteína
2 h
Barritas de proteína
50min
Barritas de proteínas con chocolate, naranja y canela
1 h 20min
Galletas de proteína
45min
