當了媽咪後，不只要學會照顧寶貝，更要學會懂得愛自己！美善品食譜研發團隊推出70道月子餐料理，包括主食、補充蛋白質的主菜與燉湯、富含膳食纖維的副菜，還有甜品與飲品，不僅營養充足，搭配簡單的操作步驟，更方便料理！希望媽咪們不但能吃得好也能吃得巧，補足產後與哺乳時期的營養需求，照顧好自己，也給寶寶含有豐富營養的母乳，一起健康成長！
香椿拌麵線
30min
紅豆飯
1h 30min
麻油素飯
1h
昆布栗子飯
30min
糙米地瓜飯
45min
芹菜魩魚粥
25min
野菇海鮮粥
30min
枸杞雞粒粥
20min
玉米牛肉粥
35min
蔬菜粥
35min
青木瓜燉排骨
45min
竹笙枸杞排骨湯
55min
花生豬腳湯
1h 40min
茶油菠菜豬肝湯
1h 10min
清燉雞湯
45min
洋蔥鮭魚清湯
40min
通草鱸魚湯
1h 35min
花椰菜炒雞肉
40min
紅糟醬烤雞
24h 55min
花膠燉雞
1h 15min
山藥蛤蜊蒸雞肉
55min
黃豆燉牛腱
1h 25min
野蔬烤鮭魚
50min
山藥金針湯
25min
紅棗牛蒡鮮菇湯
35min
炒青木瓜絲
25min
玉米筍炒青江菜
20min
雞蛋粉絲皇宮菜
30min
鳳梨炒黑木耳
20min
洋蔥炒蛋
25min
芹菜枸杞炒豆包
20min
野菇燒豆腐
25min
四神排骨湯
2h 10min
藥燉鱸魚湯
1h 15min
杜仲排骨湯
1h 15min
藥膳獅子頭
1h
藥膳麻油雞
45min
當歸牛肉炒芥藍
25min
麻油腰花
25min
彩椒松阪肉
25min
枸杞蒸鱈魚
40min
甜豌豆炒蝦仁
25min
樹子蒸虱目魚
40min
藥膳鮮蝦
30min
紅糟花枝
25min
蠔油燴烏参
25min
麻薑珍菇湯
40min
四神杏鮑菇湯
1h 5min
何首烏蔬菜湯
1h 30min
鮮菇炒莧菜
25min
麻油炒豇豆
25min
麻油紅鳳菜
20min
苦茶油炒菠菜
20min
菠菜蒸蛋
55min
茄汁炒豆包
25min
糖醋麵腸
35min
豆腸炒花生
20min
黑豆茶
1h 40min
杜仲茶
1h 40min
桂圓茶
55min
山渣茶
1h 10min
止渴茶
1h 40min
羅漢果茶
1h
黑木耳汁
1h 45min
雪耳蓮子甜湯
1h 15min
茯苓紅豆湯
3h 40min
木瓜燕麥甜湯
25min
山藥芝麻糊
40min
紅棗黑糖奇亞籽
25min
酒釀蛋包湯
25min
五色蒸蛋、糙米飯&雙色米豆漿
7h 30min
枸杞葡萄饅頭&黑麥栗子豬腳
2h 10min
蒸肉糜、香菇高麗菜&蛋白雞蓉粥
1h
九層塔吻仔魚蒸蛋、紫蘇梅蒸鱈魚&薑黃藜麥地瓜飯
40min
